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Hola! Alguien proteico que tome whey ? Como lo haven?
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 75,04g | Prot: 133,91g | Carbh: 9,68g.
Desayuno: Rosamonte Mate Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Carne Asada. Cena: Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Optimun Nutrition Whey Gold Standard. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de annalyro
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