Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 54,60g | Prot: 103,71g | Carbh: 94,87g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee, Магнит Абрикос, Egg, Ашан Помидор. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. Cena: Махеевъ Горчица Русская, ЭГО Кефирный с Клубникой, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Огурец, Линда Филе Цыплёнка Бройлера. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Или я отлично набираю в дефиците или кд так говорят о своём приближении. Весы намекают что воды на 2% больше чем обычно. Так что надежда есть
07 jul. 19 por el miembro: DustyCo0kie
|
Ralph, за неделе в среднем у меня 1524Ккал, трачу я если верить часам с пульсометром 1700-2100 Ккал в день в зависимости от нагрузок. Не думаю, что мой дефицит меньше 1500 (рост160, вес 58,5)
07 jul. 19 por el miembro: DustyCo0kie
|
Спасибо за совет, попробую перед сном взвеситься. А так я сложные блюда ем редко, ввожу обычно точно взвешенные ингредиенты (причём в сухом виде, до варки и готовки) поэтому на моей стороне погрешность небольшая. Но иногда на покупных продуктах калорийность и БЖУ бывают странные и не близкие к норме) получается никому нельзя верить)
07 jul. 19 por el miembro: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DustyCo0kie
|