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Otra semana, me vengo manteniendo en mí peso, pero me siento más definido, creo que voy por un buen camino, capaz voy a mantenerme en este peso unas 2 semanas, y ahí vuelvo a intentar aumentar otro Kg, y me mantengo, y así de a poco voy a tratar de subir de peso
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 55,62g | Prot: 146,12g | Carbh: 317,70g.
Desayuno: Miel, Banano, Quaker Avena Extrafina Instantánea. Almuerzo: Natura Ketchup, Natura Mostaza, Garbanzos Cocidos, Milanesa de Pollo. Cena: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Pan Blanco, Tarta de Acelga, Dulce de Membrillo, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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