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Abro debate!!! Cual es el día de la semana más difícil NO romper la dieta! A mi los domingos a la noche!
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 34,70g | Prot: 103,33g | Carbh: 105,79g.
Desayuno: Bocatti Lomo Horneado, Veneziana Pan Integral con Salvado, Zumo de Limón, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jengibre, Jugo de Arándano, Manzana Verde, Banana, Frutillas. Almuerzo: Lechuga, Crowie Barrita de Arroz Limón, Cuadril. Cena: Crowie Barrita de Arroz Limón, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Veneziana Pan Integral con Salvado. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Arroz. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
para mi son fatales los sábados en la noche
05 ago. 19 por el miembro: MalkaVega
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05 ago. 19 por el miembro: Luisrojo
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Los sabados por la noche se me ocurre siempre la idea y si llamo un delivery? ... y me contengo... pero al siguiente sabado pienso lo mismo y me vuelvo a contener. Desde febrero no pido delivery. Y los domingos tambien me cuestan mucho !!!
06 ago. 19 por el miembro: andrea-hoy
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Peso Histórico de marianofgimenez
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