Diario de debbiemarkus, 25 sep. 19

Perfil de debbiemarkus | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Como bien no me tiento y bajo re poco le tira abajo! Pese 66.5 y ya no se q hacer para bajar un poco mas
Se aceptan consejos

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2019:

993 kcal

Grasa: 33,06g | Prot: 74,91g | Carbh: 102,47g. Desayuno: Misky Turron de Mani, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Almuerzo: Milanesa de Pollo, Ensalada Mixta. Cena: Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Queso Port Salut Light, Lactal Pan Lacteado, Zanahorias Pequeñas, Manzana. más...

301 kcal

Ejercicio: Cross Training - 37 minutos, Apple Health - 23 horas y 23 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

capas consumís pocas calorías y las que comes el cuerpo las almacena eso te hace estancar de peso o no bajar

25 sep. 19 por el miembro: ivonnetorres

Si debe ser eso es q no me da hambre trato de merendar siempre antes de entrenar

26 sep. 19 por el miembro: debbiemarkus

Y que me sugeris mas hamvre no temgo y me da miedo cinerde mas comobtred conidas y medias mañana y tarde

26 sep. 19 por el miembro: debbiemarkus

Yo le hagregaria mas calorías a la hora que lo hagas o mas frutas algo que aumente las calorías pero que sea de calidad lo que comas

27 sep. 19 por el miembro: ivonnetorres


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de debbiemarkus

Ver la Historia Completa

Diario de debbiemarkus, 25 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de debbiemarkus