Diario de Shadyys, 26 sep. 19

Voy súper lento y eso que empecé con ayuno intermitente de 16 hs. aún así sigo bajando lento!

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 9,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Comentarios

baja tu número de calorías antes del ayuno intermitente y entrena en lo posible con pesas, así es más fácil acelerar el metabolismo

26 sep. 19 por el miembro: m.rod8

Gracias por el consejo!!! Voy a intentar eso. 🤗🤗🤗

27 sep. 19 por el miembro: Shadyys

cuántas calorias por dia comes?

27 sep. 19 por el miembro: matdelc

Me faltan 13 kilos todavía. En lo que va del año voy bajando 18. Mi ingesta de calorías es de 1000/1200.

28 sep. 19 por el miembro: Shadyys

Yo creó que tu metabolismo está lento por que estás consumiendo pocas calorías

28 sep. 19 por el miembro: Anahij22

Todo depende de tu estatura. Pero me parece que estás consumiendo pocas calorias. El pobre cuerpo no sabe si no estás en una guerra y ahorra!!!!

28 sep. 19 por el miembro: punky940

Mido 1,58. voy a intentar subiendo la ingesta calórica, gracias chicos/as ❤️

28 sep. 19 por el miembro: Shadyys


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