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Diario
02 oct. 19
Diario de zettakai, 02 oct. 19
Perfil de zettakai
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Ayer se cumplieron 10 meses desde que empecé a cambiar mis hábitos nutritivos. llegando al objetivo en 7 u 8 meses y hoy me mantengo. Aunque todavía en sobrepeso (según el nutri) estoy muy satisfecho con lo que logré. El cambio necesita no sólo ser superficial sino es necesario mirarse adentro y cultivar el amor y entendimiento hacía uno mismo porque a veces esa es la chispa que se necesita.
85 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 octubre 2019:
2330 kcal
Grasa: 90,22g | Prot: 63,47g | Carbh: 317,31g.
Desayuno:
Tregar Arroz con Leche, Naranjas.
Almuerzo:
Aceite de Girasol, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne.
Cena:
Sandwich de Miga.
Pasa Bocas / Otros:
Ensalada de Frutas, Great Value Alfajor de Chocolate , Té (Infusión), Pan Blanco, Flynn Paff Caramelos Masticables, Gallo Chocobar de Arroz.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Muchas gracias Luisito querido!
02 oct. 19 por el miembro:
zettakai
felicidades!
02 oct. 19 por el miembro:
DanielaA1984
Sobrepeso??? Naah!! Si estás geniaaaallll! Felicidades!!
03 oct. 19 por el miembro:
kar3n91
Todo lo que dijiste es genial. Te felicito 👊
03 oct. 19 por el miembro:
juamperezz
Te felicito! ❤️☺️
03 oct. 19 por el miembro:
Yelam
Excelente reflexión
06 oct. 19 por el miembro:
tilozar
Te felicito. En su momento esa chispa, ese cambio interno, profundo, fue la parte que me faltó a mi. Por eso estoy teniendo que hacer todo de nuevo. Si cambiaste la cabeza, el peso, ya llegará. Felicitaciones de nuevo!
07 oct. 19 por el miembro:
Wolf360
Felicitaciones !!!
08 oct. 19 por el miembro:
Anyij
Felicitaciones !!!
13 oct. 19 por el miembro:
andrea-hoy
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