Diario de Mariahu66, 04 oct. 19

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esta semana cambie algunos tips, segui algunos concejos que me dieron uds, aumente las calorias a 1200, comi mas ensaladas verdes y sigo tratando de aumentar el consumo de agua. la verdad funcionó baje bastante.. gracias !!

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2019:

933 kcal

Grasa: 27,01g | Prot: 73,64g | Carbh: 150,33g. Desayuno: Ser Tostadas Aireadas Salvado, Café Cortado. Almuerzo: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Gallo Risotto Champignones. Cena: El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...

48 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Muy bien! cuantos litros estás tomando por día?

04 oct. 19 por el miembro: Dario016

Estoy tratando de llegar a los 2 lts, aunque parezca broma, me cuesta un montón tomar agua, ni me acuerdo de hacerlo nunca tengo sed, pero dejando un vaso sobre la mesada de la cocina y hace que recuerde.... 🙄

04 oct. 19 por el miembro: Mariahu66


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