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Mantenerse me esta resultando más difícil de lo que parece
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 36,23g | Prot: 88,58g | Carbh: 173,43g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. Almuerzo: Lactal Pan Salvado, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva, Minerva Jugo de Limón , Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Maggi Puré de Papas de la Huerta (Listo), Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Quilmes Cerveza, Granola, Miel, Manzana Roja, Banana. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Si pudiste bajar podes tambien mantenerte. Te deseo fuerza disciplina y constancia !!!
23 oct. 19 por el miembro: andrea-hoy
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Hola buen día 😊 tienes que calcular tu metabolismo basal... saber cuántas calorías necesitas al día ahora y cuantas para mantenerte y alimentar te en ese rango de calorías 💪
29 oct. 19 por el miembro: anikaponte
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Peso Histórico de Julieta21240509
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