Diario de Lorena Andrea Espona, 12 nov. 19

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🤔🤔 alguien que lleve una alimentación sana hace tiempo, me puede asesorar? empece a pesar me cada dos días más o menos y a veces a diario, no se si están públicos mis entradas de pesaje.
Es normal ir bajando gramos a diario? así como de golpe subir kilos? (dejando de lado el pre y semana del ciclo menstrual.

116,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg. Aún para ir: 36,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:

230 kcal

Grasa: 2,44g | Prot: 23,15g | Carbh: 28,02g. Cena: Carne de Cabra, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Sí es normal El peso varía mucho por varios factores Te recomiendo que te midas: cadera cintura abdomen cada semana Ahí vas a ver los resultados consolidados

12 nov. 19 por el miembro: VIVIRUIZ

A mí me está pasado eso justamente. Hay días que bajo 500 o 600 gs de un día a otro. otros dias que subo 200 gs de un día a otro dos días seguidos. 😒

12 nov. 19 por el miembro: ginger.shil

Si, no me he medido pues hay partes q me dijeron debo medir pero es mucho colgajo 🙄😔 y ni verlos. Pero voy a probar de medirme. Mi panza siempre está inflamada 🤦‍♀️ no se por q

12 nov. 19 por el miembro: Lorena Andrea Espona

Medite a la mañana. Ánimo que estás haciendo un trabajo admirable, los colgajos son la prueba de que vas ganando. No te obsesiones con el peso, mientras mantengas el déficit calórico vas a andar bien! 💪🏽

13 nov. 19 por el miembro: VIVIRUIZ

Gracias VIVIRUIZ. HOY QUERÍA HACER UN 24HS DE AYUNO (1 A LA SEMANA Y NO ME DEJAN🙄) haber si lo estiró un poco más, una alta sopa me espera 🥰

13 nov. 19 por el miembro: Lorena Andrea Espona


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