Diario de Taty F, 06 dic. 19

Increible!!👍👍 ...ahora como hiciste para bajar 8.5 k en 2 dias ??, del 24 al 26 de julio? 😱😱😱 

el 24 de julio es la fecha en que empecé a usar ésta aplicación.Pero mi dieta ya la había comenzado en mayo.Por eso cuando empecé a usar la aplicación puse el peso con el que empecé mi dieta que era 114,500kg. No es que yo tenía 114,500kg el 24 de julio...  

Mi peso para cuando yo comencé a usar ésta aplicación ya era de 106 kg. Que como verás me pesé el 26 de julio. Por eso tenés esa confusión de que bajé 8 kilos en 2 días jajajajaj. Imposible bajar 8 kilos en 2 días 

8,k en dos meses? buenisimo!!(mayo a julio) 

felicitaciones es un montón! 

Entiendo!, claro ahi esta la confusión, creo que para evitar confusiones deberias haber registrado el peso que tenias cuando empezaste a usar la app , por eso michos usuarios en su diario personal ,ponen sus estadiaticas de peso mas o menos y registran el peso real que tienen en el momento de empezar con la appempezar  

Si,tienes toda la razón king_georgear Debería haber puesto sólo el peso de cuando comencé a usar la app,para que no tengan confusiones.Y no haber puesto mi peso de cuando comencé la dieta,que es el 20 de mayo 114,500kg 

muchas gracias cyntiamolinaiva 

sfogliatelle siii, en 2 meses... ayuno intermitente 18/6... 1200 calorías diarias.. caminata 5 veces a la semana. Eliminación total de carbohidratos procesados...Pero recuerda que siempre los primero kilos bajados son puro líquidos.Por eso se baja mucho los primeros meses. Después cuando comenzas a quemar grasas es más lento.Ahora estoy bajando un promedio de 1 a 1 kilo y medio por semana 

felicitaciones!! 👏👏 

felicitaciones taty f, muy buen progreso, a seguir así  

Muchísimas gracias luliiperez 😊 

Muchisimas gracias Yeiae 😊💓 

Te recomendaría que hicieses algunos ejercicios de fuerza, al estar en constante deficit energético también a parte de grasa vas perdiendo masa muscular. El ejercicio de fuerza te ayudará a minimizar esa pérdida de musculo y mantener así una mejor tasa metabólica basal (Calorias que quema el cuerpo en estado de reposo) 

Te digo porque veo que en tus ejercicios metes más que nada ejercicios cardios(caminar) 

Gracias por tus consejos Yesaie...Los tendré en cuenta😊 

Yeiae quise escribir😅😅