Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 107,37g | Prot: 130,01g | Carbh: 164,52g.
Desayuno: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , Muenster Cheese, Great Value Whole Wheat Bread , Tamale with Meat. Almuerzo: Spinach , Bananas , Cooked White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Cena: HEB Cheese Sticks Colby Jack, Village Bakery Mini Croissants, Market Pantry Cocktail Weiners, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Bananas . Pasa Bocas / Otros: Macallan 12 Year Scotch. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas y 10 minutos, Sentado - 20 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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