Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2743 kcal
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Grasa: 140,85g | Prot: 118,44g | Carbh: 257,89g.
Desayuno: HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Medjool Dates , Bananas. Almuerzo: Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Garlic Toast, Chili's Cajun Chicken Pasta. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 28 minutos, Conduciendo - 24 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 58 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de AdrianJR
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