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debo recordar en marzo hacer mi control de tiroides, al parecer tengo principios de hashimoto a lo que me respondio la medica que no tiene cura. y que mi tiroides se defiende bien aun. estoy sin medicacion. la idea de comenzar a entrenar tmb fue para revertir esta situación alejandome de malos habitos, no consumir tanto trigo , dulces sin fin alguno
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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824 kcal
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Grasa: 15,03g | Prot: 60,68g | Carbh: 111,65g.
Desayuno: Aleluya Miel, Durazno, Manzana, 3 Arroyos Avena Instantánea, Genser Mix Semillas, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Ricediex Galleta de Arroz, S&P Atun en Trozos, S&P Atun en Trozos, Ricediex Galleta de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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