Diario de Ranger 1966, 09 ene. 20

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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag auch wenn das Wetter nicht so gut ist 😊

109 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

939 kcal

Grasa: 18,14g | Prot: 80,16g | Carbh: 118,16g. Desayuno: Ja! Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. Cena: Vollkornnudeln, Cucina Parmesan , Lidl Gehackte Tomaten, Seefisch Seelachsfilet. más...

3257 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Mahlzeit, Dir auch einen entspannten Donnerstag, hier ist es auch grau in grau🤷‍♀️😊

09 ene. 20 por el miembro: anmogu64

Huhu, dir auch! Und graues Wetter kann ja auch seine Vorteile haben 😉 (☕️🛁🛋📚)

09 ene. 20 por el miembro: esche85

Für dich auch 🙋🏻‍♀️😘

09 ene. 20 por el miembro: Büffetsau

Dir auch einen tollen Tag.. Oder was davon noch übrig ist

09 ene. 20 por el miembro: Madam Glow

Es gibt aber immer was zu tun auch wenn man frei hat 😊 Gemeinde Melly Anmelden , laufen mit den Hunden , Einkauf erledigt ✅ muss ja nicht faul zuhause rum gammeln 😂😂

09 ene. 20 por el miembro: Ranger 1966

Wieso hast du denn frei? ;)

09 ene. 20 por el miembro: Madam Glow

Bei uns in der Firma ist momentan noch nicht viel los da hab ich beschlossen frei zu machen 🤭

09 ene. 20 por el miembro: Ranger 1966

Wir haben Frühling in München 😄☀️☀️☀️☀️☀️

09 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_

Dir einen schönen Abend 🌙

09 ene. 20 por el miembro: emmra1

Wann stellst du uns Melly vor😍😍😍😄

09 ene. 20 por el miembro: Tiemar


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