Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 111,85g | Prot: 125,95g | Carbh: 175,77g.
Desayuno: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages), Organic Valley Organic Whole Milk, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast, Bananas . Almuerzo: New York Five Cheese Texas Toast. Cena: American Value Green Beans (Canned), Cooked White Rice, Bell Pepper Medley, Chicken Leg, Great Value Chicken Thighs. Pasa Bocas / Otros: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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