|
ya llegue a mi peso pero no puedo dejar la dieta y controlar todo. sigo bajando de a poquito. quizas tenga que cambiar la meta hasta que el cuerpo diga... hasta aca llegaste. si me convierto en medio vegetariana. en algun momento tengo que llegar a mi peso limite supongo. :)
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 57,38g | Prot: 97,73g | Carbh: 103,19g.
Desayuno: Tostada Light, Queso Untable Light 4 Quesos. Almuerzo: Milanesa de Ternera, Quesabores. Cena: Pollo, Chocolate Dulce u Oscuro, Postre Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Capuchino, durazno. más...
|
|
1431 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
La desventaja con esos dos puntos es 1) el cuerpo deja de bajar de peso con una dieta restrictiva cuando el metabolismo se altera y cambia a modo de acumulacion de grasa y no creo que sea lo que queres, despues no vas a poder aumentar las calorias diarias sin subir de peso. 2) La dieta vegetariana es complicada para que sea completa y nutritiva y te recomiendo que antes de volcarte de lleno a eso, vayas investigando alimentos y probandolos en la dieta que suplementen las proteinas, vitaminas, minerales y acidos grasos esenciales que aportan las buenas carnes, la grasa se puede obviar, pero un poquito siempre es necesaria.
15 mar. 13 por el miembro: loop81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de patri2310
|