Diario de Ranger 1966, 19 ene. 20

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Guten morgen meine Lieben 🥰 genießt den Sonntag ruht euch aus und genießt das Essen auch wenn es ein bisschen mehr is an Kalorien als man soll , man lebt nur ein Mal und nicht frustriert sein wenn die Waage die nächsten Tage mehr anzeigt als erwartet wir wissen wie es funktioniert dann ist wieder Disziplin gefragt.
In diesem Sinne macht euch einen schönen Tag 💕🍀🍀

106,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:

1134 kcal

Grasa: 22,47g | Prot: 82,61g | Carbh: 155,12g. Desayuno: Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Hähnchenbrustfilet. Cena: Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Kania Bratensoße , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. más...