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Llevo 10 días de dieta cetogenica.... todo un cambio de paradigma y se derrumba es estigma sobre las grasas!!!! Baje 7kilos y estoy lleno de vitalidad !!! Mi cuerpo ahora es una máquina eficiente de quemar grasas!!! Cetonas en sangre es lo más !!! Promedio de ingesta 2100 calorías. Macros 70% grasa 25% proteínas 5% carbohidratos
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 109,11g | Prot: 125,06g | Carbh: 37,03g.
Desayuno: Lario Jamon Cocido, Leche Entera, Verónica Queso Cuartirolo, La Serenísima Manteca, Huevo, Mortadela de Carne. Almuerzo: Dos Anclas Salsa Caesar, La Paulina Queso Dambo, Pechuga de Pollo, Lechuga. Cena: Queso Mozzarella, Cerveza, Albóndigas de Carne. Pasa Bocas / Otros: Verónica Queso Cuartirolo. más...
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Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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 Comentarios
de que se trata esa dieta
27 ene. 20 por el miembro: romytorito
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Yo empecé hoy ojalá logre bajar mucho tmb, exitos
27 ene. 20 por el miembro: MicaelaVictoria
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al dejar los carbs perdes mucha retención de liquido por eso se pierde tanto peso las primeras semanas en keto, en tanto hagas deficit vas a seguir bajando bien 😁
27 ene. 20 por el miembro: matdelc
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Hola!!! Cómo están? Alguien puede explicarme de qué trata la dieta Keto ?? Se que está en auge
28 ene. 20 por el miembro: laurita3103
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para los que están inicunsif lean lean y lean hay mucha info en Internet, en YouTube está Andy Villalobos que explica en lenguaje simple la dieta keto y que comer y qué no y por qué hacen tan mal los carbos, yo hago ayuno intermitente y sigo al Dr Delarosa que es un médico argentino que también está en youtube, yo les puedo asegurar que una vez que saben bien de que se trata no van a querer comer más ch y azúcar...exitos!!!!
29 ene. 20 por el miembro: Emilce39
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Frank suarez,en YouTube, muy bueno
29 ene. 20 por el miembro: sertec46
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Emilca habla por vos , pero no podes decir en un chat que comer o no, si te funciona una dieta asi este de moda o no felicitaciones!, no todos estan preparados fisicamente para cambiar un metabolismo y llevarlo a tal estrés, yo no hago dieta keto ,como de todo ,hago deporte etc dieta tradicional ,no me privo de nada y me da resultados pero no voy diciendo que comer o no....cada organismo es un mundo ,dejen de estar diciendo que los carbos y los azucares son esto o lo otro !, cada uno come lo que quiere
29 ene. 20 por el miembro: king_georgear
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King-geor Yo hablé por mi , fue un comentario nada más perdon si heri susceptibilidades jajaa , te felicito que comas todo!! No hay que tomarse tan a pecho ni darle tanta importancia, no te parece?? Saludos !
30 ene. 20 por el miembro: Emilce39
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La estoy llevando impecable como nunca, y es todo riquísimo!!!!! es la primera vez en mi vida que no como harinas durante 20 días que llevo de dieta cetogenica, baje 8,2kgs
03 feb. 20 por el miembro: Nbiderman
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Lei por ahí una persona enojona que habla de shock que recibe el cuerpo, es cierto.... la primera semana se sufre un poco stress corporal por el cambio en el metabolismo, bastante tolerable, no es un sufrimiento para nada, gusto feo en la boca, algunos calambres y algo de problemas para ir al baño...... pero una vez que se supera es todo fantástico e inesperado, 8 kilos en 20 días y estoy lleno de vitalidad, comencé a entrenar de nuevo, running, la semana pasada corrí un total de 20k, desde 2018 que no corría
03 feb. 20 por el miembro: Nbiderman
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es muy buena, pero hay veces que te agarra el ataque de algo dulce...
03 feb. 20 por el miembro: Lucre1983
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Nbiderman . es lo más la keto yo bajé 20 kilos en 3meses . se come bien y rico .. 😊
04 feb. 20 por el miembro: melinaaime2
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