me veo mas gorda ahora que cuando pesaba 51!!! que es? la ropa de otoño/invierno??
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 84,17g | Carbh: 115,88g.
Desayuno: Chocolino, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light. Almuerzo: helado, empanada pollo, tomate, lechuga, pollo. Cena: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Surtido, capuchino. más...
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1416 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Si no estas comiendo una buena racion de proteinas (vegetales o animales, las animales se asimilan mejor en menores proporciones), puede ser que la perdida de peso a este punto sea de musculatura, con consecuencia de verte mas voluminosa. Si te esta por venir, puede ser eso, si estas justo en medio entre periodos, tambien (ovulacion). Si es algo que ves hace mas de 15 dias y sostenido... Suma proteinas y alguito de ejercicio que cuando se va el calor uno se achancha y deja de hacer cosas. Si no queres comer carnes, clara de huevo, la mejor proteina y que mejor se asimila y metaboliza. Yo solia hacerme omelettes de lo que sea, queso, verduras, pollito, atun (a mi paladar, el atun queda muy fuerte con clara, no lo recomiendo), la otra es tortilla si no queres preocuparte por que no se rompa y lo mismo, espinaca, zapallitos, papa (poco recomendable por ser hidratos rapidos), brocoli, coles de bruselas, mezclar varias verduras, pones dos o 3 claras batidas y todo a una sarten de teflon o con rocio vegetal, coccion de un lado y sellado del otro y listo!
28 mar. 13 por el miembro: loop81
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Peso Histórico de patri2310
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