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25 marzo
60,5 kg
g corp: 25.2%
g visc: 3%
musculo: 31.6%
imc 20
con dieta de mantenimiento (a medio pelo) y estuve sin hacer actividad fisica 2 semanas por problemas del ciatico inflamado.
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 57,10g | Carbh: 109,66g.
Desayuno: pan salvado, mermelada light, leche descremada, casancrem. Almuerzo: gelatina light, pechuga, remolacha, zanahoria. Cena: zapallito, zanahoria, calabacin, carne asada. Pasa Bocas / Otros: frutigran, pepitos, granny, pepino. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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