Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 123,73g | Carbh: 149,65g.
Desayuno: Azúcar, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Manzana, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral. Cena: Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Hausbrot Galletitas de Avena y Miel. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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