Diario de Ranger 1966, 16 feb. 20

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Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀🍀

102,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2020:

980 kcal

Grasa: 15,42g | Prot: 68,21g | Carbh: 146,84g. Desayuno: Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Dinkelnudeln. más...

2662 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Dir auch einen schönen Sonntag 🍀🍀

16 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25

Guten Morgen

16 feb. 20 por el miembro: 12Pummelelfe

Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀

16 feb. 20 por el miembro: Schlumpfine_

Huhu, dir auch! Vielen Dank! Ich bin auf dem Weg zum Workshop, mit mega Muskelkater von dem Tag gestern, wird nicht wirklich entspannt, aber wird dennoch Spaß machen 😁🙋‍♀️

16 feb. 20 por el miembro: esche85


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