Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 89,87g | Prot: 96,53g | Carbh: 208,63g.
Desayuno: Nutella Hazelnut Spread, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Ginger Ale (Can), Bananas , Michelle's Cooked Rice, Fish Sinigang (any). Almuerzo: Whole Milk, Margarine, Spinach , Cooked White Rice, Chicken Leg, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Fig Newtons Fig Newtons, Cream (Half & Half) . más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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