Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2328 kcal
|
Grasa: 109,19g | Prot: 136,50g | Carbh: 188,60g.
Desayuno: Canola Vegetable Oil, Fish Sauce , Shallots , Roma Tomatoes, Water Spinach, Michelle's Cooked Rice, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . Almuerzo: Yakult Yakult , Papaya, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Broccoli , Cooked White Rice, Roasted Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Activia Strawberry Yogurt, Sugar, Archer Farms Wasabi Peanuts, Kamayan Sauteed Shrimp Paste, Mango, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. más...
|
|
3675 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 50 minutos, Sentado - 8 horas y 48 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 3 horas y 12 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AdrianJR
|