Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 41,34g | Prot: 120,27g | Carbh: 168,17g.
Desayuno: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Clara de Huevo, Café Instantáneo . Almuerzo: Tostado Sándwich, Havanna Alfajor Blanco. Cena: Uva, Durazno, Durazno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Ciruela. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Canela, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Frutillas, Manzana. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de franvelert
|