Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 140,51g | Carbh: 166,45g.
Desayuno: Clara de Huevo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Café Instantáneo . Almuerzo: Durazno, Salmón Rosado, Granja del Sol Acelga, Melón , Ciruela. Cena: Ciruela, Zapallo Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Durazno, Pomelo. Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Huevo, Clara de Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Finlandia Queso Crema Light, Nuez Moscada, Cáscara de Limón, Zapallo Hervido, ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de franvelert
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