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Alguno que sepa bien del tema??? Combinar la keto, el ayuno intermitente (de 13 a 21) y consumir 1.500 kcal al día. Sumado a 45 min de gym (en casa obvio). Tiene qué funcionar en esta cuarentena no???
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 92,32g | Prot: 150,84g | Carbh: 19,87g.
Desayuno: Café, Tregar Queso por Salut Light, Semillas Lino, Leche de Coco, Jugó de Arándanos y Aloe Vera, Chia, Leche de Almendras. Almuerzo: Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Pimientos Verdes, Bola de Lomo, Pimiento Rojo. Cena: Queso Feta, Paladini Panceta Ahumada, Bola de Lomo, Cebollas, Costeleta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Pimientos Verdes, Pimientos. Pasa Bocas / Otros: Tregar Queso por Salut Light, Huevo Duro. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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