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22'7-56'5
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2609 kcal
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Grasa: 97,30g | Prot: 156,34g | Carbh: 255,43g.
Desayuno: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, GutBio Carne Picada de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Cena: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Almendra Frita, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Plátano. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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