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22 de Abril
62,6Kg
grasa corporal 19%
Grasa visceral 2%
músculo: 35,4%
IMC 19,5
con mucha retención de líquido!!!!!!! igual le tengo q aflojar a las harinas.
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1194 kcal
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Grasa: 27,16g | Prot: 72,78g | Carbh: 167,77g.
Desayuno: pan salvado, galletita ser, mermelada light, leche descremada, casancrem. Almuerzo: pera, zanahoria, zapallito, pechuga. Cena: chocoarroz, zanahoria, tomate, salteña light. Pasa Bocas / Otros: yogur ser, manzana, jamon cocido, cremon, galletas arroz. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Boxeo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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