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그동안 58에서 내려가지 않더니 드디어 내려갔다!😭 이대로 쭉 아자아자💪⭐️
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 58,02g | Prot: 73,08g | Carbh: 156,90g.
Desayuno: 다신샵 통밀당 통밀식빵, 방울 토마토, 사과, 아보카도, 계란후라이. Almuerzo: 바나나, 칠리소스, 양상추, 방울 토마토, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 당근, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Cena: 사과, 양배추, 새송이버섯, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 단무지무침, 라라스팜 면두부, 계란후라이, 당근. Pasa Bocas / Otros: 미주라 소이아크래커. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
한번씩 걸려서 진도가 더딘 경우가 있더군요. 꾸준히 하다보면 어느날 쑥~ 😊👍
07 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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07 abr. 20 por el miembro: cjswl
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