Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 77,92g | Prot: 122,65g | Carbh: 102,79g.
Desayuno: 아몬드, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 말린 호박씨, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 파프리카, 오이 (껍질제거), 샐러드. Almuerzo: 방울 토마토, 아몬드, 말린 호박씨, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 파프리카, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 샐러드. Cena: 파김치, 무김치, 적겨자, 상추, 콩나물무침, 진미채볶음, 버섯구이, 쌈무, 목살구이, 대신물산 곤약밥. Pasa Bocas / Otros: 노브랜드 반숙이, 즐거운 호박즙, 농심 꿀꽈배기 (30g), 마이프로틴 BCAA. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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