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que voy a decir? si como galletitas y harinas en tortas, por mucho o poco que coma al no hacer act física aca el resultado. ademas q la harina de por si la consumia en una pizza integral 1 o 2 a la semana nomas .recordemos q consumo mucha legumbre y cereal como vegana es muchos ch y ahora sirvo muchas opciones de cenas almuerzos amo cocinar. pero debo ya medirme cerrar un poco el estomago parar con las porciones al menos y evitar comer entre comidas giladas, y volver a frutos secos con fruta medidamente. el mani en vaina tambien me lo estoy devorando.
ayer empece act fisica bruta en casa tengo mucha fuerza y me siento igual livianita y apesar de la cuarentena debo ir y venir de casa de padres a casa y lo estoy haciendo en bici para estimular con barbijo cuesta mas asique oxidando a pleno
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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614 kcal
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Grasa: 16,80g | Prot: 19,66g | Carbh: 100,40g.
Desayuno: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Banana, Manzana Roja, Coco, Harina de Garbanzo, Quaker Avena Tradicional, Banana, Manzana Roja, Coco, Harina de Garbanzo, Quaker Avena Tradicional. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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