Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 45,64g | Prot: 200,11g | Carbh: 104,39g.
Desayuno: 토마토, 풀무원 실의힘 생나또, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, Navitas 카카오닙스, 말린 호박씨, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 오이, 야채샐러드 (드레싱없이). Almuerzo: 토마토, 풀무원 실의힘 생나또, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, Navitas 카카오닙스, 말린 호박씨, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 오이, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 순두부찌개, 참치회. Pasa Bocas / Otros: 야쿠르트 야쿠르트 구미젤리, 농심 꿀꽈배기 (30g), 업템포 BCAA 블랙아미노워터. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|