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la verdad estoy contenta de mi pequeño logro.. empeze a cuidarme y hacer ejercicio todas las veces que puedo , y ya hacen dos semanas, y en estás dos semanas baje 1,800 kg. tal ves hubiera bajado un poquito más con más ejercicio y si no hubiera comido alguna empanadita de más.. pero igualmente, estoy contenta ❤️
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 36,11g | Prot: 76,78g | Carbh: 143,99g.
Desayuno: Paladini Paleta Cocida, La Tranquera Mate Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, Noal Queso Cremoso, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera. Almuerzo: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Berenjena, Tomates, Lechuga, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Cena: Royal Flan Light, Tarta de Verdura. Pasa Bocas / Otros: Lactal Pan de Mesa , La Tranquera Mate Cocido. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bien! Cuantas calorías consumís por día?
20 abr. 20 por el miembro: carobrisa
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Si ❤️ 1,500 ordeno las comidas e incluso a veces consumo menos porque la verdura tiene pocas calorías y yo consumo muchas verduras, todos los días. Pero alrededor de 1,500
20 abr. 20 por el miembro: yansalamone
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