Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2020
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 122,68g | Carbh: 122,50g.
Desayuno: Hacendado Leche de Almendras Zero, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Tomate Verde, Jamón Cocido, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almuerzo: Sal de Plata Melva en Aceite de Oliva, Tomate Verde, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Claras de Huevo, Findus Verdeliss Revuelto Tradicional con Setas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomate Verde, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche de Almendras Zero, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Tomates Cherry, Melocotones. más...
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1301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de camelia1404
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