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24 hs sin harina
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 39,00g | Prot: 55,49g | Carbh: 177,31g.
Desayuno: Rosamonte Mate Cocido. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Papas con Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Milanesa de Pollo, Calabaza Cocinada. Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Arcor Dulce de Batata, Rosamonte Mate Cocido. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 35 minutos, Abdominales - 1 minuto, Sentadillas - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cardio - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
11 may. 20 por el miembro: Mariahs3
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Siii cuesta muchísimo pero ahí vamos!!!!
12 may. 20 por el miembro: magali peralta
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Peso Histórico de magali peralta
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