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Las últimas 3 semanas estuve bastante baja de ánima y me apoyaba en los “antojos” por suerte calculé todo y estuve en “mantenimiento” consumido=gastado... ya espero estar mejor y poder seguir mi plan; seguimos en 68kg
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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813 kcal
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Grasa: 39,06g | Prot: 77,87g | Carbh: 38,72g.
Desayuno: Ilolay Leche Entera. Almuerzo: Chicken Breast, La Paulina Queso Pategras, Pumpkin . Cena: Milkaut Queso Pategras, Ilolay Leche Entera, Star Nutrition Premium Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Almonds . más...
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peso estable
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Peso Histórico de nohespnza
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