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Esta semana me la he tomado más de relax 🧘🏽♀️🎋🍂🍃 Quiero si o si recuperarme de la rodilla para ir a fuego 🔥 con mis queridos deportes 🤩
El último kilo me da un poco igual cuánto tarde en irse ☺️👌🏽💪🏽
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 29,88g | Prot: 91,29g | Carbh: 155,30g.
Desayuno: Jamón de Pavo, Fresas, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Leche de Soja, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Tomate Triturado, Espinacas, La Sirena Potaje de Garbanzos, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Cena: Gambas, VICI Gyoza Verduras, Mercadona Fideos Orientales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Choco Negro, Milbona Yogur Bifidus Cereales. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminata - 1 hora y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Bici 15K - 45 minutos, Paseito Cero Molestias 🤩 - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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