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Day 2 on Keto
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 178,00g | Prot: 71,65g | Carbh: 9,00g.
Desayuno: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, HEB Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Super Bulletproof Coffee. Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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