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Day 5- Fat Burning Workouts
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80,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 145,00g | Prot: 70,75g | Carbh: 16,25g.
Desayuno: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Almuerzo: French's Classic Yellow Mustard, A Taste of Thai Fish Sauce, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Cena: Bulletproof Coffee. Pasa Bocas / Otros: Slim Jim Beef 'N Cheese. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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