|
Day 7- Broke Keto: Small Ketosis
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2497 kcal
|
Grasa: 210,14g | Prot: 131,87g | Carbh: 11,96g.
Desayuno: A Taste of Thai Fish Sauce, Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee. Almuerzo: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Leg, Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
|
|
3296 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AdrianJR
|