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Day 9- Obvious Pre-Whoosh 💦
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 106,28g | Prot: 90,50g | Carbh: 233,22g.
Almuerzo: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Friendly's Premium Ice Cream Cake, Enchilada with Beef, Beans and Cheese, Enchilada with Cheese , Lettuce, Onions , Tomatoes, HEB Carne Al Pastor, Private Selection Carne Asada, HEB Borracho Beans, La Banderita Yellow Corn Tortillas, Spanish Rice. Cena: Bulletproof Coffee. Pasa Bocas / Otros: Michelob Ultra Light Cider, A Taste of Thai Fish Sauce. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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