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Day 11- Whoosh! 🌊
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 203,00g | Prot: 114,00g | Carbh: 23,50g.
Desayuno: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Broccoli Florets, Beach Cliff Sardines in Water, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Zero Glacier Cherry, Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bulletproof Coffee. más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentado - 9 horas y 35 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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