|
estoy emocionada y ansiosa por llegar a mí meta, los 36k, por algo se empieza!!
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 74,61g | Prot: 38,52g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: Okebon Leche, Leche Entera. Almuerzo: Hellmann's Ketchup, Arroz con Atun. Cena: Tomates, Cebollin, Mayonesa, Salchicha o Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Chocolinas Chocolinas. más...
|
|
1451 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|