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Day 16- After "All Day Axn"
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 204,39g | Prot: 144,62g | Carbh: 16,51g.
Desayuno: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Super Bulletproof Coffee, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs, Philadelphia Original Cream Cheese. Almuerzo: Chicken Leg, Chicken Thigh. Cena: Beach Cliff Sardines in Water. Pasa Bocas / Otros: Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bulletproof Coffee. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 10 horas y 35 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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