Diario de saychals69, 21 jun. 20

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72시간 단식을 계획했는데 아직 그 까지는 무리인걸로ㅜㅜ
45시간단식으로 끝냈다.. 점점늘려가야지 너무욕심부렸나봐요

57 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:

2003 kcal

Grasa: 71,21g | Prot: 77,15g | Carbh: 272,88g. Desayuno: 뻥튀기, 후디스 그릭요거트 플레인, 사과, 100 % 통밀빵, 아보카도, 양배추, 바나나. Almuerzo: 간장치킨, 아딸 떡볶이. Pasa Bocas / Otros: 수박, 허쉬 너겟 아몬드초콜릿, 뻥튀기, 빙그레 붕어싸만코. más...

2138 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

45시간 대단하세요! 몸에 무리 가시면 안되니 서서히 늘려가는 걸로... 🙂👍

21 jun. 20 por el miembro: jenny3088

45시간도 대단하세요 저는 밥먹고 3시간지나면 배고파요

21 jun. 20 por el miembro: Dibodiboding

저도 어제부터 7일 단식 시도해보려고 해요. 최소 3일 해야 면역체계가 다 살아난다는데... 이런 장기 단식은 6개월~1년에 한번만 하라고 하더라구요. 역시나 어려운가봐요... 과연 잘할 수 있을지 걱정이네요 😭

21 jun. 20 por el miembro: KimKaHee

kimKaHee 맞아요! 저도 요즘에 단식에 관심이생겨서 찾아보고있는데 장기 자주는 하지말라더라구요ㅜㅜ 7일단식 성공하길 바래요!!!!!!!! 하다가 몸이 너무 안좋다싶으면 무리하시지말구요ㅜㅜ!! 건강하게! 화이팅!

21 jun. 20 por el miembro: saychals69

Dibodiboding/처음시작하고는 입이자꾸 심심하고 먹고싶어지는데 어느순간지나면 먹고싶은게 사라져요! 몇시간에 한번씩 미친듯이 배고팠다 참을만해졌다 왔다갔다 고비는 오지만ㅜ

21 jun. 20 por el miembro: saychals69

jenny3088/ 네네! 빠샤💪💪💪💪

21 jun. 20 por el miembro: saychals69

Yesomi/응원해 주셔서 감사해요ㅎㅎ 제가 펫시에 단식한다고 말한게 있어서 끝까지 72시간 해보려했는데 이번단식 넘 힘들었네요ㅜ.ㅠ

21 jun. 20 por el miembro: saychals69

45시간 단식이 가능하군요 왘 대단해요

21 jun. 20 por el miembro: 이찌미미키키딸라

72시간 대단해여 전 아파서 하루 안먹어본것빼고 안먹어본적이없는대 핳핳

22 jun. 20 por el miembro: zhdtns


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