|
Day 17- Adjusted my Macros, due to inaccuracy from Keto app.
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2537 kcal
|
Grasa: 191,16g | Prot: 180,84g | Carbh: 29,51g.
Desayuno: Philadelphia Original Cream Cheese, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Extra Large Eggs, Super Bulletproof Coffee, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Almuerzo: El Mexicano Queso Fresco , Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones. Cena: Chicken Leg, Pinakbet may Pritong Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bulletproof Coffee. más...
|
|
2774 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 27 minutos, Sentado - 11 horas y 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AdrianJR
|