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Day 18- Weigh every 3 days
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 108,31g | Prot: 80,23g | Carbh: 3,59g.
Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Ranch Dressing, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), El Mexicano Queso Fresco , Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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