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Despues de tratamiento por mis desordenes alimenticios,de sufrir anorexia y estar internada con infrapeso varios meses...sali adelante,y ahora estoy en un peso sano!!😊 ahora mi objetivo y mantenerme y cambiar un poco mi composicion corporal!bajar grasa y subir musculo,se que es dificil por la cuarentena,pero hare lo posible!!👊💕
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 86,19g | Carbh: 309,73g.
Desayuno: Extracto de Vainilla, Canela, SanCor Leche 0%, Manzana Roja, Quaker Avena Tradicional, Huevo. Almuerzo: Clara de Huevo, Huevo, Espinacas, Cebollas, Zanahoria, Acelga, Manzana Roja, Zapallito Verde, Choclo, Chauchas, Zapallo Hervido, Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Cebollas, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Batata. Cena: Calabaza Asada, Zapallito Verde, Cebollas, Tomates Cherry, Bola de Lomo, Manzana Roja, Zanahoria, Tomates Cherry, Lechuga, Cebollas, Zapallo Hervido, Zapallito Verde, Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Zapallo Hervido. Pasa Bocas / Otros: Vauquita Vauquita Light, CasanCrem CasanCrem Light, Palta Hass, SanCor Leche 0%, Bimbo Pan Integral, G&M Galletas Marineras Veganas, SanCor Gelatina Light, Grido Helado de Agua, SanCor Gelatina Light, Manzana Roja. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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